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吸收好会让人发胖吗?

性别:女

年龄:27

吃完饭后肚子总是鼓得很大,像皮球一样难受,特别是吃完饭后必须保持直立坐姿才能缓解胀气。最近一个月还经常放屁,而且声音很大。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
崔俪萍 主治医师
河北省市级医院

问题分析:根据你的描述,可能与消化不良有关。
首先,吸收好并不意味着发胖,关键在于摄入的总热量是否超标。如果你吸收能力较强,但仍然感到腹胀,可能需要调整饮食结构。
建议:1. 多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、糙米、蔬菜水果等,有助于促进肠道蠕动
少食多餐,避免暴饮暴食
避免摄入易产生气体的食物,比如豆类、洋葱、碳酸饮料等
适量运动,饭后散步帮助消化
如果症状持续,可以考虑服用助消化药物或咨询营养师进行饮食规划。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复健康!

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