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不爱吃水果能靠维C补充吗?

性别:女

年龄:19

最近很少吃水果,听说补充维C对身体好,所以想通过服用维生素C来替代。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄红远 医师 内科
四川省雷马屏监狱医院

问题分析:直接从食物中获取营养素通常是最健康的方式。水果不仅含有丰富的维生素C,还富含其他多种营养成分和膳食纤维,这些都是人工合成的维生素C无法完全替代的。
人体对天然存在于食物中的营养素吸收效果更好,而且水果中还含有抗氧化物质,这些都能帮助更好地发挥维生素C的作用。
长期依赖维生素C补充剂可能会导致过量摄入,出现副作用如腹泻或肾结石等问题。建议适量服用,并逐渐增加水果摄入量,以达到更均衡的营养状态。

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骨关节炎的治疗是一个综合性的过程,其目的在于缓解疼痛、改善关节活动功能,并防止疾病的进一步恶化,治疗方法包括非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗主要包括减轻关节负重、物理疗法和锻炼等,以缓解关节疼痛和改善关节活动度。而在药物治疗方面,奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊是临床上一种常用的选择。该药可镇痛、修复受损的关节软骨,能够通过补充关节软骨所需的氨基葡萄糖,促进软骨的修复和再生,进而缓解骨关节炎的疼痛和肿胀症状,改善关节的活动功能,该药物对骨关节炎不仅有确切的治疗作用,还有预防作用,所以对于关节退行性变化,易患骨关节炎的老年人来说,服用奥泰灵能预防骨关节炎的发生。另外,西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片这类止痛药物也是骨关节炎的常用药物,用药前,患者需遵循医生指导用药,以免盲目用药影响病情。
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关节炎吃氨糖好吗
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