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精神紧张时总有尿意

性别:男

年龄:13

最近因为学业压力大,总是感觉想上厕所,尤其是坐下的时候特别明显,站起来又没事了,这让我很难受,特别是作为学生不能长时间站着,真的很困扰。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李宏 副主任医师 内科
三级甲等 青医附院

问题分析:您好,您描述的症状可能与精神压力有关,建议从以下几个方面进行调整:
首先,保持良好的作息习惯和充足的睡眠,这对缓解紧张情绪非常重要。
其次,在饮食上多吃富含维生素的水果和蔬菜,避免过多摄入咖啡因和酒精类饮品。
另外,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或瑜伽,帮助减轻压力。
同时,建议多进行有氧运动,如跑步或游泳,这不仅有助于身体健康,还能缓解心理压力。
如果这些方法仍然无法改善症状,建议及时就医,排除其他潜在问题。

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