问题分析：针对您提到的症状，主要是由内分泌失调引起的。内分泌失调可能导致多种表现，包括面部色素沉着、皮肤失去光泽以及月经周期的紊乱。
首先，在饮食方面，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充必要的维生素和矿物质。同时，多喝水有助于排毒，改善肤色暗黄的问题。
其次，适量运动可以促进血液循环，调节内分泌功能。建议选择散步、瑜伽或游泳等温和的运动方式，每周进行3-5次，每次30分钟。
此外，保持良好的生活习惯非常重要。避免熬夜，确保每天7-8小时的优质睡眠，有助于维持身体正常的生理节律。
中医治疗方面，会根据您的体质进行辨证施治。例如，若属于气血不足，则需补气养血；若有痰湿阻滞，则需要健脾祛湿。中药调理通常包括服用具有调经活血作用的方剂，帮助恢复内分泌平衡。
最后，请及时就医，由专业医生进行详细检查和诊断，以确定具体的治疗方案。通过综合调理，您的症状会有所改善，皮肤状态也会逐渐好转。
