问题分析：你好，这种情况可能是皮脂腺分泌过多引起的。建议你多喝水，保持身体水分充足。
饮食方面要注意清淡，减少高脂肪食物的摄入，同时要避免吸烟、饮酒以及辛辣刺激的食物。
尽量不要使用化妆品，以免堵塞毛孔。
可以尝试用热水洗澡，帮助清洁皮肤。
建议口服葡萄糖酸锌或维生素B族药物，补充身体所需营养。
平时要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持饮食健康。
另外，要避免摄入味精和鸡精，因为它们可能会增加体内锌的排出，加重症状。
这种病症主要是由于体内锌元素缺乏引起的，没有特效药，但通过调理可以得到改善。
希望你能坚持调整生活习惯和饮食结构，相信情况会有所好转。
