问题分析:您好!根据您的描述,长期的痘痘问题可能与内分泌失调有关。
首先,建议您进行详细的内分泌检查,包括激素水平测试,以明确是否有雄性激素分泌过多的问题。
其次,湿气重可能导致体内毒素堆积,影响皮肤健康。建议通过中药调理来改善体质,清热解毒、健脾祛湿是关键。
在生活习惯上,尽量减少吸烟,保持良好的作息,避免熬夜,这对调节内分泌非常重要。
饮食方面,建议多吃清淡食物,少吃高糖和高脂肪的食物,同时多喝水帮助排毒。
关于皮肤护理,选择温和的洁面产品,避免过度清洁刺激皮肤。可以使用含有茶树油或芦荟成分的产品来消炎抗菌。
最后,建议您在专业中医师的指导下进行中药治疗,可能需要一段时间才能看到明显效果,但坚持调理会改善您的整体状况和皮肤健康。