问题分析:你好,你所咨询的情况是想戒烟。建议方案:平时的话可以做点其他事来分散,这个烟瘾,可以服用点香口糖啊,或者是喝茶啊,适当的运动啊,慢慢把这个烟瘾,接下来开始的时候比较辛苦,坚持一段时间就会好的,希望能帮助到你。