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35岁精神头不足的原因

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
汤大伟 主治医师 内科
一级甲等 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心

问题分析:病情评估:35岁精神头不足,多考虑是工作压力大引起的,但也不排除是睡眠不足、焦虑症等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
1、工作压力大
长时间精神压力过大,可能会导致体内激素分泌紊乱,出现疲乏、注意力不集中等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,可以在医生的指导下,口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
2、睡眠不足
长时间熬夜,可能会导致睡眠不足,出现失眠多梦、头晕等症状。可以合理调整睡眠时间,保持睡眠充足,避免熬夜。
3、焦虑症
家族中有患焦虑症的人,其后代患焦虑症的概率较大,可能会出现焦虑、紧张、不安等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。同时,可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。
除此之外,还可能是抑郁症等原因导致的,可以到医院就诊治疗。

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你好,根据你描述的这些情况来看,你这是失眠引起的,首先要多喝开水,多吃水果,多吃青菜,多运动,可以吃敖东牌补血颗粒,注意休息,注意保暖,要以清淡的食物为主。
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左福增主治医师
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