问题分析:病情评估:由于你的手淫时间相对比较长,所以说治疗起来相对比较缓慢,我建议您再戒掉手淫的基础上,每天坚持做深蹲起和提肛运动,长期坚持下去,这样可以提升性功能,可以找一个中医大夫把脉调理,吃点中草药