问题分析:病情评估:如果运动比较剧烈,同时时间也比较持久,就会造成体内乳酸堆积,堆积的乳酸通常会挤压血管,使血流不通畅,造成肌肉酸痛,也会引起头痛,发冷等症状,但是并不会导致体重上升,通常是没有体重变化。如果长期没有得到良好的调理,也会引起一些其他严重的疾病。平时要养成良好的运动方式,不要突然性的运动量过大,也不要持续时间太久,循序渐进的进行运动,就会避免乳酸堆积的情况。