问题分析:病情评估:这种情况多考虑是由于你的精神压力过大、休息不好所导致的。建议你平时在学习中可以适当的劳逸结合,在学习的过程中可以适度的做些放松身心的事情来调节自身状态。另外,平时也可以做想象放松或者肌肉放松来缓解压力,调节情绪。逐渐形成良好的生活规律,保证充足的睡眠,注意饮食健康。