问题分析:病情评估:突然感觉到头晕,而且身体发软,有可能是和脑供血不足、脑乏氧有关系;也有可能是和血压、血脂或者贫血、血糖等有关系。要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡,不要吃动物内脏、肥肉等食物,多参加一些球类、慢跑、快走等有氧的户外运动,如果经常出现类似症状,要去医院做相关检查,确定病因以后对因治疗。