问题分析:病情评估:可以日常服用谷维素片以调整植物神经功能。建议调整生活方式,如在白天增加体育锻炼,这既能增强体质,也能使身体在晚上感到疲劳,从而更容易进入深度睡眠。睡前饮用一杯热牛奶,也有助于提升睡眠质量。