问题分析:凌晨三到五点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨三到五点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。肺的排毒时间最好是在晚上的一点到三点,冬天补肺最好可以选择性味清润的东西,建议方案:可以吃一些易消化的食物,不要吃油腻的,辣的生冷的食物,要保证充足的睡眠。