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乳酸堆积会长肌肉吗?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张雪丽 主任医师 其他
三级甲等 内蒙古医科大学第二附属医院

问题分析:病情评估:乳酸堆积不会直接长肌肉 。
乳酸是人体在有氧或无氧运动中产生的一种代谢产物,当乳酸在肌肉组织中积累过多时,可能会导致肌肉酸痛和疲劳。乳酸堆积是代谢产物,不会直接促进肌肉生长。长肌肉需要进行力量训练和营养补充。力量训练可以刺激肌肉生长,而营养补充可以提供肌肉所需的氨基酸等营养物质,从而促进肌肉增长。
避免长时间乳酸堆积,以免影响肌肉恢复和健康。建议定期进行适当的拉伸和放松,以减少乳酸积累。

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