首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

荞面热量高吗减肥能吃吗

女，34岁，我的身材比较肥胖，正在减肥，但是想要吃荞面，荞面热量高吗？减肥能吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
翟朝晖,潍坊医学院整形外科医院,主治医师
翟朝晖 主治医师 整形美容
三级 潍坊医学院整形外科医院

问题分析：病情评估：荞面热量一般不高减肥可以适量的吃。荞面中含有的膳食纤维成分比较高，热量比较低，适量的食用通常不会导致体内出现脂肪囤积，而且对减肥可以起到辅助的作用。如果身材过于肥胖，一般可以到医院通过吸脂手术改善，主要是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪及皮下组织吸出，能够快速达到瘦身目的。

相关推荐
备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
木耳的热量高吗,减肥适合吃吗
陈欣主任医师
其他中日友好医院三级甲等
木耳的热量不高，减肥期间是可以吃。常吃一些木耳,对健康很有好处,首先它能促进血液循环和新陈代谢,能减少血液粘稠度,有软化血管的作用,能预防动脉硬化及心脑血管疾病。并且也能帮助体内毒素排出,起到很好的养颜美容保肝护肝的功效。减肥者在减肥过程中多吃木耳,能抑制脂肪吸收。建议：想减肥的人要制定科学的减肥食谱，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，以达到控制体重的目的。
木耳的热量高吗,减肥适合吃吗
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
木耳的热量不高，减肥期间是可以吃。常吃一些木耳,对健康很有好处,首先它能促进血液循环和新陈代谢,能减少血液粘稠度,有软化血管的作用,能预防动脉硬化及心脑血管疾病。并且也能帮助体内毒素排出,起到很好的养颜美容保肝护肝的功效。减肥者在减肥过程中多吃木耳,能抑制脂肪吸收。想减肥的人要制定科学的减肥食谱，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，以达到控制体重的目的。
糙米热量高为什么可以减肥
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
糙米热量高但可以减肥是因为纤维素含量高、能减少进食量等。1、饱腹感强：糙米中的纤维素含量非常高，摄入体内后无法被人体有效的吸收，会以大量的原型排出体外，加速肠道蠕动，刺激肠道内消化液的分泌，起到减肥的作用。2、能减少进食量：糙米虽然热量高，但口感较硬，需要细嚼慢咽，消化的时间也比较长，容易产生饱腹感，能减少进食量，帮助减肥。
海带的热量高吗减肥期间可以吃海带吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的人也可以多吃海带，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，海带的热量比较低，每100克海带中含有12大卡的热量，是一种典型的低热量、高营养的食物。
减肥能吃黑米吗黑米的热量高不高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃黑米。黑米的热量并不是特别高，虽然333大卡这个热量值看起来比较高，但是和一天所要消耗的热量比起来的话，是可以通过一些行走等运动消耗掉的。每100克的黑米所含有的热量为333大卡，和大米的热量差不多，需要打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。
减肥期间可以吃洋葱吗洋葱的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃洋葱。洋葱是一种低热量食物，每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。洋葱还含有大量的谷胱甘肽，适量的吃一些洋葱不但不会肥胖，而且可以起到一定的美容养颜的功效。从中医角度来讲，洋葱是一种温热性质的食物，具有发汗解表的功效。吃了洋葱可以预防感冒，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。洋葱之中的钙离子含量比较高，适量的吃一些洋葱可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。
馒头热量高不高减肥的人能吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。它的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。减肥可以使用。但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用，可以作为胃溃疡患者的主要食品。
玉米热量高吗能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
玉米属于一种低热量的食物，100克玉米含有的热量大概在100卡左右，玉米中含有丰富的B族维生素和大量的膳食纤维，维生素E和不饱和脂肪酸，B族维生素可以促进人体的能量代谢和神经代谢，可以促进胃液的分泌，帮助消化，膳食纤维可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，润肠通便，预防便秘，可以减肥，同时要适当的增加运动。
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？
汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。
减肥导致闭经会怀孕吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科