问题分析:病情评估:如果出现了颈椎病和腰椎间盘突出,会导致脖子僵硬,也有可能会出现有手麻腿麻的症状,同时还会出现有头晕,全身疲惫乏力的一些症状,首先平常要多点游泳,平常不要弯腰过多,不要睡太软的床,也不要睡太高的枕头,也可以做一下腰椎和颈椎的牵引。