问题分析:病情评估:从月经的颜色看,发黑应该是因为吃了生冷的食物或者休息不好导致的,观察是否也有痛经等症状,建议遵医嘱积极选择姜糖水来食疗,观察一段时间,建议积极加强营养的,注意不要进行剧烈活动,同时在来月经后,是不要用冷水洗澡的,注意腹部保暖,否则会病情加重。平时注意休息,避免劳累,出现不舒服及时就医。