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如何可以快速减肥

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
翟朝晖,潍坊医学院整形外科医院,主治医师
翟朝晖 主治医师 整形美容
三级 潍坊医学院整形外科医院

问题分析：病情评估：快速减肥可以通过饮食调理和运动锻炼来做改善。在饮食上必须要合理控制饮食，避免高热量和高脂肪类的食物，还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步和跳绳等，能燃烧体内的脂肪，有助于改善身体肥胖的现象。对于肥胖严重者可通过抽脂手术的方法来做改善，能够把身体当中的多余脂肪抽出来，也能在短时间内瘦身。

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备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
如何搭配饮食可以快速减肥？
冯登超副主任医师
整形美容延安大学附属医院三级甲等
问题分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。意见建议：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
如何能快速减肥不反弹不用药物
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
想要快速减肥不反弹主要是控制饮食习惯。减肥期间要严格控制好饮食总量，还要严格控制好饮食总热量，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，然后加强运动锻炼。运动锻炼的强度越大和运动锻炼时间越长，有利于达到比较好的减肥效果，并且运动和控制饮食减肥通常不会反弹的。在减肥期间也可以配合局部按摩或者是采取一些针灸方式，另外也可以喝一些具有减肥作用的茶水，这样都可以达到减肥效果。
如何在四天快速减肥10斤
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上吃麦片冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，外加一个苹果，中午吃饱饭，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食，不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在走完后感觉微微出汗，晚饭少吃点。
如何可以快速减肥，孕后
齐菲医师
妇产科保定市妇幼保健院三级甲等
病情分析：您好。怀孕之后的整个孕期应该注意在饮食上适当的加强营养，但是也要控制体重的适当增长，不能过度的增长，不然也会对自身和胎儿有不良影响。意见建议：但即使是孕期比较胖，体重增长过快，也不能进行快速的减肥。需要在饮食上控制热量的摄取。这需要在产科营养医生的指导下来科学饮食。孕期是不能减肥的。产后您可以在饮食上、运动上来进行科学的减肥。但是一定要注意减肥要循序渐进，迅速减掉过度脂肪或是体重减轻很快的话，对身体伤害是很大的。
如何可以快速减肥？？如何控制饮食，不运动也能健康的...
孙华艳医生会员
儿科河北省儿童医院三级甲等
病情分析： 目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。意见建议：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
如何可以快速减肥，每天早上晚上都慢跑4
刘盼
其他测试1三级甲等
健康指导：您好，减肥主要就是通过减少摄入的能量和增加消耗的能量。您可以通过饮食调节，少食多餐，少盐少糖低脂肪，适当增加蔬菜和含糖较少的水果的摄入。另外，您所说的方式也是可以的，长期坚持比较有效。
如何可以比较快速的减肥
许笑铭
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：你好,二十几岁的年轻人最好是通过增加运动量,调整饮食结构来进行减肥,不要依赖所谓减肥药或节食,饮食应以低糖低脂中等蛋白质为主,每天先慢跑五公里,适应后加至八公里并可结合一些力量锻炼如引体向上,俯卧撑等,及时补充蛋白质可以让肌肉得到发育,线条匀称,身材变得更好,由于代谢力增强,脂肪燃烧的速度也会增加。
如何可以快速的减肥？
白志翠
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：可以通过合理的饮食和运动减肥，减肥要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃粗粮和含纤维素较多的食物，多喝水或者茶，适量吃辛辣食物可以促进新陈代谢，有利于减肥，养成良好生活习惯，不吃零食，吃饭要八分饱，不久坐，戒烟酒，不熬夜，每天坚持半小时以上有氧运动，跑步，快走，慢跑，游泳等。
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？
汪治国副主任医师
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您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。
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闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件
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