问题分析:病情评估:维生素e可以每天吃一粒,但最好不要长时间吃,因为长时间过量补充高浓度的维生素,很可能会引起肝脏代谢负担加重,严重的还会引发中毒,所以如果想要起到抗衰老的作用,选择一周的时间吃3、4颗。并且维生素E含量的水果,补充维生素E效果也比较好。