问题分析:病情评估:如果患者发现自己月经量比较少时,平时可以吃一些补益气血的食物,比如红枣、桂圆等。要注意补充营养和蛋白质,可以多吃新鲜的肉类,比如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等。或者多吃鸡蛋、牛奶、奶制品等。