问题分析:病情评估:你好,根据你的描述,考虑你是有强迫症。建议你到当地医院精神心理科就诊,在医生指导下可服用药物以及心理疏导等治疗。如帕罗西汀和西酞普兰等药物治疗。日常注意休息,放松心情,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,多听听音乐,转移注意力。日常采取顺应自然的态度,多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法,增强自信。