问题分析:病情评估:具有美容养颜的功效的食物很多。首先可以多吃一些富含维生素C的食物,这是由于维生素C具有抗氧化作用,比如柠檬、柚子、奇异果、苹果、百香果等等。多吃一些养气补血的食物也有助于美容养颜,比如菠菜、红枣、猪肝等等。