问题分析：病情评估：灰指甲的早期主要症状包括：
1. 甲板变色：甲板变得混浊，不透明，失去原有的正常白色。2. 甲板变厚：甲板增厚，表面粗糙不平滑，有时会形成沟纹，有时会出现裂纹。3. 甲板变软：甲板变软，容易断裂，有时会出现脱落。4. 甲板变薄：甲板变薄，失去原有的韧性，容易断裂。5. 甲板变色：甲板颜色变深，有时会出现黑色或深褐色。6. 甲板变薄：甲板变薄，失去原有的韧性，容易断裂。7. 甲板变色：甲板颜色变深，有时会出现黑色或深褐色。8. 甲板变厚：甲板增厚，表面粗糙不平滑，有时会形成沟纹，有时会出现裂纹。9. 甲板变色：甲板颜色变深，有时会出现黑色或深褐色。10. 甲板变薄：甲板变薄，失去原有的韧性，容易断裂。日常生活中应该注意饮食，做到饮食均衡要多样化，不要偏食，不要挑食，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，养成良好的生活习惯，而且要注意要早睡早起不要熬夜养成良好的作息习惯应该积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
