问题分析:病情评估:确诊甲流或者是乙流主要是做核酸的检测,可以采用鼻咽拭子的检测进行确定诊断,规律的作息,不要劳累和熬夜,饮食上要清淡,以容易消化的食物为主等,避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃油腻的,油炸的食物。