问题分析:病情评估:焦虑症控制不住自己的情绪,可以考虑抗焦虑药物治疗,同时进行适当的心理疏导。如果选择有效的药物,再加上心理方面的改变,很快就能好的。你要学会释放自己的压力,调整心态,保持良好的生活习惯。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。