问题分析:经常掉头发,可以食用维生素含量较高的食物;还有维生素A含量较高的瓜果类食物;以及含有维生素B含量较高的谷物类食物;还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物,蛋白质是头发的组成部分,建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素,使用木耳、大枣、芝麻等补充矿物质元素,加上缓解压力和劳逸结合,共同缓解经常掉发的现象。