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每天晚上或者隔天晚上跑步多长时间比...

性别：女

年龄： 18岁

每天晚上或者隔天晚上跑步多长时间比较好 容易瘦身且不会长肌肉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
饶凤 护士 内科 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二

问题分析： 您好，很高兴为您解答，坚持运动跑步的话，对于身体的健康以及瘦身都还是有帮助的，一般可以考虑跑步三十分钟左右。
建议除了坚持跑步以外的话，还是应该注意避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

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冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。
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怀孕早期十二周内可以去医院做人流手术的，手术时间越早越好，如果超过十二周就需要去医院做引产了怀孕了不想要及时去医院做流产的，建议做B超检查一下，如果两月内可以做无痛人流手术，术后积极抗炎做好复查，如果超过十二周建议做引产手术的。
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艾灸多长时间合适
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吃完饭多长时间可以游泳
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饭后一般一小时之后才可以去游泳的，而且饭后是不可以进行激烈的运动的，游泳其实也算是激烈运动了，需要等一个小时之后在下水游泳的，否则会对自己的肠胃造成影响的。
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肛瘘的主要原因是肛周脓肿，直肠肛门损伤，肛门裂反复感染等因素引起的治疗的时间和严重程度有关一般在一周到半个月左右的不等，术前需要准确定位瘘管的位置和内口的位置，才能为手术的成功提供最有力的保障。
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