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我是学体育,每天训练了下来后会感...

性别:男

年龄:18

我是学体育,每天训练了下来后会感到胫骨疼痛,我想问一下这是什么原因导致的呢?谢谢。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张如梦 医生会员 中医科 极速问诊
山东济南中心医院

问题分析: 其所包含的问题有
(1) 胫骨内侧应力综合症
(2) 应力性骨折
(3) 间隔区综合症
这些问题普遍风于在硬地上跑跳的人士,例如:短跑、长跑、篮球、排球等项目运动员、健康舞爱好者及古典舞舞蹈家等。

追问:我想我是间隔区综合症。那这种情况怎样才能减轻症状呢?谢谢!我们每天都在训练。

回复:在跑步后进行冰敷。 在相对柔软的路面上进行跑步锻炼。 避免进行跨越,这将会让胫骨承受过多的应力。 按训练计划逐步加强锻炼。 在训练计划中合理地安排休息。

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