问题分析：您好：
您描述的症状可能与多种因素有关。
首先，关于左侧膝关节在蹲便后活动受限的情况，这可能是由于长时间保持蹲姿导致局部血液循环不畅或神经受压所引起的。建议您在蹲下时注意控制时间，避免久坐或久蹲。
其次，右侧手臂和手掌的不适感可能与您的睡眠姿势有关。枕双臂睡觉可能会对肩关节和肘部造成一定的压力，长期如此可能导致肌肉或神经的压迫。建议尝试调整睡姿，使用合适的枕头支撑头部，以减轻手臂的压力。
至于您提到的妻子坐在您双腿上的感觉，这可能是因为局部神经受到刺激所引起的麻木感。虽然这种现象通常是暂时性的，但如果频繁出现或者伴随其他异常症状（如疼痛加剧、活动受限等），建议及时就医检查。
为了预防类似情况的发生，您可以尝试以下方法：
1. 调整日常姿势，避免长时间保持同一动作
2. 坐姿和睡姿要正确，使用支撑工具减轻身体压力
3. 适当进行拉伸运动，增强关节灵活性
4. 注意保暖，尤其是在冬季
如果您的症状持续或加重，请及时到医院进行详细检查。
如有其他疑问，欢迎随时与我沟通。
