问题分析:根据你的描述,这种情况可能与多种因素有关。
首先,运动后肌肉受凉可能导致体寒,建议工作时注意保暖,尤其是腿部的防护。
其次,体内某些器官功能不良会影响整体健康状态,建议通过调理脾胃和适当锻炼来改善体质。
此外,晚上可以尝试用温水泡脚,并用手心搓脚底板至发热,每天坚持半小时,这样有助于促进血液循环。
在生活习惯上,继续保持良好的作息,适量增加运动量,如散步、慢跑等有氧运动,同时注意饮食调理,多吃易消化、补气血的食物。
对于乙肝病情控制较好的情况下,仍需定期复查,确保病情稳定。如果症状持续或加重,建议及时就医检查,排除其他潜在问题。