首页 > 外科 > > 详情页

腰部扭伤后该怎么治疗

性别:男

年龄:26

我是男性,26岁。最近因为不小心闪到腰,现在只要做多了仰卧起坐或者用多了力就会疼,疼痛位置在右下腰靠近皮带的地方。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张雅丽 主任医师
北京市三级甲等医院

问题分析:对于腰部扭伤的处理,首先要做到的是制动休息,尽量减少腰部的活动。受伤后的第一时间应该立即冰敷患处,每次持续15-20分钟,每隔一小时重复一次,这样可以有效减轻肿胀和疼痛。
需要注意的是,在扭伤发生的24小时内应避免热敷或揉捏受伤部位,因为这可能会加重内部出血和炎症反应。如果在24小时后仍然有明显的肿胀或疼痛感,可以考虑使用热敷来促进血液循环和淤血吸收。
除了物理治疗外,还可以考虑使用一些外用的消炎止痛药膏或者贴剂,这些药物可以帮助缓解局部炎症和疼痛感。
建议在恢复期间避免进行任何需要用力扭转腰部的动作,比如仰卧起坐或者其他剧烈运动。可以尝试一些轻度的功能性锻炼来帮助恢复,如桥式、小燕飞等,但一定要循序渐进,并且注意动作的规范性。
如果疼痛持续不缓解或者加重,建议及时就医检查,排除骨折、椎间盘突出等严重问题的可能性。此外,平时要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持一个姿势不动,尤其是在工作或学习时。
在恢复期,可以尝试做一些拉伸腰部的运动,帮助肌肉放松。同时,在日常生活中注意腰部保暖,选择合适的腰带支撑腰部,有助于防止再次受伤。
总体来说,扭伤的恢复需要时间和耐心,不要急于求成。通过合理的休息、适当的治疗和循序渐进的锻炼,相信你的腰部功能会逐渐恢复正常。

相关推荐
得了类风湿该怎么治疗
张子义主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
得了类风湿,治疗需采取综合措施,包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。类风湿是一种慢性自身免疫性疾病,主要影响关节,导致炎症和损害。药物治疗是类风湿治疗的核心,如使用祛风散寒的中成药、中草药汤剂等,也可以使用同仁堂国公酒等药酒进行治疗。同仁堂国公酒由多种中药与白酒配制而成,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,能改善关节冷痛、僵直、麻木等症状。另外,伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药也可用于类风湿的治疗,患者可遵医嘱使用。物理治疗如热敷、冷敷、按摩和康复运动等,可以缓解关节僵硬,增强关节灵活性。同时,患者还需注意调整生活方式,保持适当的体重,避免关节过度劳损,注意保暖,减少寒冷和潮湿环境的暴露。
得了荨麻疹怎样治疗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
荨麻疹发作时可通过口服玉林湿毒清胶囊来改善病情,尤其适合风热型荨麻疹,表现为红色风团的患者。荨麻疹中医又称“风团”,是一种常见的过敏性皮肤病,其典型症状为皮肤突然出现红色或白色风团,大小不一,常伴有剧烈瘙痒、灼烧感,严重者可出现血管性水肿。中医认为,急性荨麻疹多由外感风邪或饮食不节引发。而玉林湿毒清胶囊组方具有养血润肤、祛风止痒的功效。含有的地黄清热凉血,缓解风团红肿,当归、丹参补血活血,增强机体免疫调节能力,蝉蜕疏风透疹止痒,对改善风热型荨麻疹引起的红色风团、灼热瘙痒症状有较好改善作用。其作为中华老字号原研中药止痒药,药性温和,适合按疗程服用,尤其适合慢性或反复发作的患者。当急性发作时,患者可在医生指导下联合氯雷他定(息斯敏)、西替利嗪(西可韦)等抗组胺药,以快速抑制过敏反应,缓解瘙痒和风团症状。这类药物起效快,适用于急性期控制症状。日常需规避过敏原,避免热水烫洗和搔抓患处,以免加重皮肤刺激和瘙痒;若症状持续或加重,建议及时就医检查。
风湿性关节炎怎么治
张子义主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
风湿性关节炎在中医上被归为“痹症”范畴,治疗时强调辨证论治,主要目标是祛风除湿、散寒通络、舒筋活络。风湿性关节炎多因风、寒、湿邪侵袭人体,导致经络闭阻、气血运行不畅。患者常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬,尤其在阴雨天和寒冷季节症状加剧。中医治疗风湿性关节炎,药物是其主要手段,例如同仁堂国公酒,这是一种传统中药酒,以白酒为引,融合羌活、独活、防风、当归等三十多种中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效。其中,羌活、独活、防风等药物能祛风除湿、散寒止痛;当归、红花等则活血养血、通络祛风;牛膝、补骨脂补肝肾、强筋骨。诸药合用,共奏祛风散寒除湿、舒筋活络之效,有助于缓解风湿性关节炎患者的疼痛、肿胀等症状,改善关节功能。除这类中药外,一些外用药如伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等也可作为治疗选择,但务必遵医嘱使用。
冠心病是什么病
吴彦主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
冠心病,全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是一种由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。冠心病的发生与多种因素有关,包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏运动等。这些因素会加速冠状动脉粥样硬化的进程,使得血管壁逐渐增厚,管腔狭窄,从而影响心肌的血液供应。当心肌得不到足够的氧气和营养物质时,就会引发冠心病,出现心绞痛、胸闷等症状。目前,冠心病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和一般治疗。其中,药物治疗是基础,常用的药物如中成药通心络胶囊,该药具有益气活血、通络止痛的功效,能够改善心肌缺血,缩小心肌梗死范围,从而有效缓解胸闷、胸痛等症状,同时还可预防新的斑块形成,稳定已形成斑块,是目前预防和治疗冠心病心绞痛的基础用药,可用于预防和治疗冠心病、心梗等疾病。还可以遵医嘱与阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物联合用药,可达到协同增效,防治结合的效果。
女性痛经应该怎么办
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性痛经可能是饮食不合理、内分泌失调等因素导致的,需要对症治疗。1、饮食不合理:有些女性在经期饮食不规律,如冰淇淋、冰镇西瓜等,都有可能引起腹部受凉,引起腹胀、腹泻、痛经等症状,平时要注意饮食清淡,不要食用刺激性的食物,注意保暖。2、内分泌失调:女性内分泌失调,月经周期、月经量等都会受到影响,出现瘀血、痛经等症状,同时还会出现肥胖、痤疮、烦躁等症状。可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物调理。
化疗后血象低怎么选择升白针
倪磊副主任医师
中医科北京中医药大学东直门医院三级甲等
化疗后出现血象降低时,患者需要根据化疗方案风险、患者病情和药物特性等因素来选择升白针。目前临床主要有短效和长效两类升白制剂,其适用场景各有不同。对于接受常规化疗方案的患者,若预计中性粒细胞减少风险较高,推荐预防性使用长效升白针,例如津优力(聚乙二醇化重组人粒细胞刺激因子注射液)。该药采取的是聚乙二醇化技术,单次皮下注射即可维持12天的稳定药效,有效降低发热性中性粒细胞减少症的发生率。中性粒细胞介导清除机制能根据患者实际血象水平自动调节药物代谢速度,既确保疗效又避免过度刺激骨髓。相比之下,短效升白针需每日注射,更适合用于突发性严重粒细胞减少的应急治疗。在选择升白针时,还需结合患者的具体情况。对于老年患者、多次化疗后骨髓功能较差者,或采用密集化疗方案的患者,建议选择津优力这类长效升白针。但要注意的是,无论选择哪种升白针,都需在化疗后24-72小时内使用,并定期监测血常规变化。
男科微循环障碍怎么治疗比较好
刘保兴副主任医师
外科中日友好医院三级甲等
目前临床对于男科微循环障碍的治疗,以药物治疗为主。男科微循环障碍是引起男性勃起功能障碍的主要原因,因此在药物治疗方面,患者需选择能够改善局部微循环或针对勃起功能障碍的治疗药物,比如怡开胰激肽原酶肠溶片、万艾可枸橼酸西地那非片、神度他达拉非片等。其中怡开胰激肽原酶肠溶片是一种源自动物胰脏提取的蛋白酶,具有扩张血管、改善微循环的作用,能够激活纤溶酶、降低血液黏度,并防止血小板聚集,从而有效缓解微循环障碍症状。建议患者根据自身情况用药,确保用药的安全性和有效性。此外,男科微循环障碍患者还需注意生活习惯的调整,如戒烟限酒、适当运动等,以促进身体康复。
药物性伤肝怎么治疗
聂里红副主任医师
中医科北京中医药大学东直门医院三级甲等
鑽墿鎬ц倽鎹熶激涓尰灏嗗叾褰掑睘浜庘滈粍鐤糕濃滆儊鐥涒濊寖鐣达紝娌荤枟搴斾互娓呴櫎鑲濊剰婀跨儹銆佷慨澶嶈倽缁嗚優鎹熶激涓烘牳蹇冿紝鍚屾椂璋冩暣鐢ㄨ嵂鏂规浠ュ噺灏戣繘涓姝ユ崯瀹炽傚湪鍖荤敓鎸囧涓嬭鑼冩不鐤楋紝鍙互鏈夋晥缂撹В鐥囩姸锛屼繚鎶よ倽鑴忓姛鑳姐傗嬭嵂鐗╂ц倽鎹熶激澶氬洜鑽墿浠h阿浜х墿寮曞彂鑲濈粏鑳炵値鐥囷紝瀵艰嚧鑲濊儐婀跨儹鐦婊烇紝鎮h呭父琛ㄧ幇涓轰笂鑵归儴鑳鐥涖佸彛鑻︺佸翱榛勩佺柌鍊︿箯鍔涚瓑鐥囩姸銆備腑鍖昏皟鐞嗘敞閲嶆竻鍒╂箍鐑笌淇鑲濇崯浼ゅ苟閲嶃傚鏂归浮楠ㄨ崏鑳跺泭鏄不鐤楄嵂鐗╂ц倽鎹熶激甯哥敤鐨勪腑鎴愯嵂涔嬩竴銆傝鑽敱楦¢鑽夈佽尩闄堛佹爛瀛愮瓑9鍛充腑鑽潗閰嶄紞鑰屾垚锛屽叿鏈夋竻鍒╄倽鑳嗘箍鐑佸寮鸿倽鑴忔姉姘у寲鑳藉姏銆佸噺杞昏倽缁嗚優鐐庣棁鐨勪綔鐢ㄣ傚叾缁勬柟涓8鍛冲彲浠ヨ嵂椋熶袱鐢紝灞炰簬涓崕鑰佸瓧鍙蜂腑鑽紝瀹夊叏鎬ц緝楂橈紝閫傚悎闀挎湡璋冪悊锛屽鑽墿鎬ц倽鎹熶激浼撮殢鐨勬箍鐑棁鐘舵敼鍠勬晥鏋滆緝涓烘樉钁椼傛不鐤楄嵂鐗╂ц倽鎹熶激鏃讹紝璋冩暣鐢ㄨ嵂鏂规鏄叧閿紝闇鍦ㄥ尰鐢熸寚瀵间笅鍋滅敤鎴栧噺閲忎娇鐢ㄨ倽鎹熶激鑽墿锛岄伩鍏嶇梾鎯呭姞閲嶃傝嫢鍚屾椂瀛樺湪鑲濊儐婀跨儹璇佷笌鍏嶇柅鎬ц倽鎹熶激锛屽彲閬靛尰鍢辫仈鍚堟按椋炶摕瀹捐兌鍥婏紱鑻ヤ即鏈夎浆姘ㄩ叾鍗囬珮锛屽彲閰嶅悎浣跨敤鑵鸿嫹铔嬫皑閰搞傞渶瑕佹敞鎰忥紝鍏蜂綋鐢ㄨ嵂鏂规椤讳弗鏍奸伒寰尰鍢憋紝鍒囧嬁鑷璋冩暣鍓傞噺銆佺枟绋嬫垨鐩茬洰鑱斿悎鐢ㄨ嵂锛屼互鍏嶅姞閲嶈倽鑴忎唬璋㈣礋鎷咃紝褰卞搷娌荤枟鏁堟灉銆傛棩甯哥敓娲讳腑闇娉ㄦ剰娓呮贰楗銆佽寰嬩綔鎭佽皟鑺傛儏缁侀傚害杩愬姩锛屼弗鏍兼垝閰掑苟閬垮厤鑷鐢ㄨ嵂锛岃緟鍔╄倽鑴忓吇鎶ゃ
骨质疏松引起的椎体压缩性骨折如何治疗
宋玉萍主任医师
内科上海市闵行区中心医院二级甲等
骨质疏松引起的椎体压缩性骨折,需根据患者病情来针对性选择治疗手段。针对轻度或中度压缩性骨折,多考虑保守治疗。患者需卧床休息,服用布洛芬等药物以缓解疼痛。同时,也可遵医嘱注射鲁可欣地舒单抗注射液,这是一种有效的抗骨质疏松药物,可通过抑制破骨细胞的功能,减少骨吸收,从而帮助增加骨密度,加快患者骨愈合。其次,对于疼痛明显、保守治疗无效的患者,微创手术治疗是一个选择。椎体成形术或椎体后凸成形术通过向骨折椎体注入骨水泥或进行球囊扩张,以恢复椎体高度和强度,迅速缓解疼痛。最后,对于严重粉碎性骨折或伴有神经压迫症状的患者,需要切开进行内固定手术,以确保脊柱的稳定性。
1岁4个月宝宝脚扭伤怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
带宝宝到正规医院拍片检查,注意休息,减少活动,伤后48小时以后给予热敷,同时可以给予消炎镇痛及活血类药物应用。如果是鞋子摩擦导致的话,尽快休息换软鞋子穿看看能不能缓解。
脚扭伤一经半个月了,肿的厉害,还很痒
张高峰医师
内科宿州市立医院三级甲等
对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈
常见科室