问题分析：关于您提到的情况，我来详细解释一下。
首先，风寒效应确实会导致体温降低，尤其是在寒冷的早晨。虽然没有出汗的情况下直接导致感冒的可能性较低，但长时间暴露在冷风中仍可能使身体感到不适。
其次，每个人的体质不同，有些人对寒冷更为敏感。建议根据自身情况选择是否佩戴帽子或其他保暖措施。
另外，保持头部温暖是抵御寒冷的重要方法之一。如果感觉额头受凉明显，可以考虑戴上适合的帽子或头巾。
最后，提醒您注意以下几点：一是适时调整衣物，避免过度暴露；二是早晨出门前关注天气情况；三是适当增加摄入温热食物，帮助身体御寒。
希望这些建议对您有所帮助。
