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为何常感身体冰凉

性别:女

年龄:23

最近总觉浑身发冷,尤其手足冰凉,仿佛寒气从骨子里散发出来。奇怪的是,有时又不太觉得冷。这种情况让我很困扰,请问这是什么原因呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
中医陈主任 主任医师
甘普华健康管理中心(北京)

问题分析:你好:
这种现象主要是由于体内阳气不足和血液循环不畅所导致。
首先,中医认为阳虚会导致身体无法有效抵御寒冷,出现手脚冰凉的现象。
其次,现代医学解释为寒冷环境下血管收缩,血液回流能力减弱,特别是末梢循环不良会引起手足冰凉。
这种情况在女性中较为常见,尤其是脑力劳动者和体质较弱的人群更容易出现。
建议从饮食、生活习惯等多方面进行调理:
1. 饮食上可适量食用西洋参、芝麻、花生等补气食物;
2. 多摄入洋葱、辣椒等有助于促进血液循环的食物;
3. 平时可用热水泡脚,帮助改善末梢循环。
此外,建议适当运动增强体质,避免长时间静坐,穿着保暖衣物,以改善症状。

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