问题分析:根据您的描述,这种情况可能是由多种原因引起的。首先,我们需要考虑是否有关节炎或骨质增生的问题,这些情况在老年人中较为常见,可能会导致膝盖内侧持续性疼痛。
其次,肌肉疲劳也可能是一个因素,尤其是如果您近期进行了较多的运动或者长时间保持某种姿势,可能导致局部肌肉过度劳累。
建议您尽快到医院进行详细的检查,包括X光或MRI等影像学检查,以明确病因。同时,在日常生活中注意避免过度使用膝盖,可以适当做一些腿部拉伸和强化锻炼,帮助缓解症状。
此外,您可以考虑在疼痛区域进行热敷,以促进血液循环和放松肌肉。如果有必要,也可以在医生指导下使用一些非甾体抗炎药物来缓解疼痛。
最后,建议您调整生活习惯,避免长时间吹风扇或洗凉水澡,特别是在膝盖部位受凉可能会加重症状。保持适当的运动量,并注意身体保暖,有助于改善您的症状。