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腰突患者如何进行日常保养?

性别:女

年龄:42

我是42岁女性,确诊腰间盘突出,下肢活动受限,正在接受药物治疗。在此期间,我该如何做好日常护理和康复?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
医生会员

问题分析:你好!根据你的描述,腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,通常由于椎间盘退化或损伤导致神经受压,从而引起下肢麻木、疼痛等症状。
建议你采用中西医结合的治疗方法:
1. 西医方面:继续使用医生开具的药物治疗,如止痛药、消炎药等,并定期复查以评估病情变化
2. 中医方面:可以配合针灸、推拿或中药调理,这些方法有助于缓解症状和促进康复
在日常生活中要注意以下几点:
- 避免长时间保持一个姿势,每隔1小时起来活动一次
- 睡觉时尽量选择硬板床,避免睡柔软的床垫
- 穿戴适合的腰围或护腰带以保护腰部
- 进行适当的康复锻炼,如桥式、小燕飞等动作
同时要注意饮食清淡,戒烟限酒,保持良好的生活习惯。如果症状加重或者出现下肢无力加重的情况,建议及时就医。
如果你需要更详细的治疗方案,可以考虑预约我进行面对面的诊断和治疗哦!

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