问题分析:您好!根据您的描述,您在2004年因椎间盘突出住院并接受了半个多月的保守治疗。虽然当时病情有所缓解,但之后仍经常感到腰痛,甚至在今年出现了复发的情况。
针对您的情况,建议您首先进行详细的复查,包括影像学检查(如MRI或CT),以明确当前椎间盘的具体状况和神经受压程度。这有助于制定更精准的治疗方案。
在治疗方面,您可以考虑以下几种方法:
1. 物理治疗:包括针灸、推拿等手段,可以缓解疼痛并改善局部血液循环。
2. 药物辅助:非甾体抗炎药(NSAIDs)或神经营养药物可以在医生指导下使用,以减轻炎症和神经压迫症状。
3. 康复锻炼:在专业医师的指导下进行针对性的腰背肌训练,增强脊柱稳定性,预防复发。
4. 生活方式调整:注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或提重物,适当控制体重以减轻脊柱负担。
此外,建议您定期复查,观察病情变化。如果疼痛加剧或出现下肢麻木、无力等症状,应立即就医。
希望这些建议对您有所帮助!保持积极的心态,配合治疗,祝您早日康复!