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肩部疼痛难忍

性别:女

年龄:19

最近肩膀两侧一直隐隐作痛,尤其在晚上睡觉时感觉特别明显,不知道是不是姿势不正确导致的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
中医陈主任 主任医师
甘普华健康管理中心(北京)

问题分析:你好,根据你的描述,肩部疼痛可能与多种因素有关。首先,我需要了解一些详细情况:
1. 这种疼痛是持续性的还是间歇性的?有没有特定的诱因?
2. 疼痛的部位是否固定在某一处,还是整个肩部都感觉不适?
3. 你最近是否有过外伤史或者长时间保持不良姿势的情况?
4. 是否有伴随症状,比如活动受限、麻木感或放射性疼痛?

建议你可以从以下几个方面进行调整:
1. 注意肩部保暖,避免直接吹空调或风扇。
2. 适当做一些肩关节的拉伸和放松运动,但要避免过度使用肩部力量。
3. 如果长时间学习或工作,记得每隔一段时间起来活动一下,改善姿势。
4. 睡觉时可以尝试用枕头支撑住肩膀,减少夜间疼痛。

如果症状持续存在或者加重,请及时到医院骨科就诊,医生可能会建议进行X光片或MRI检查,以明确病因并给予针对性治疗。

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