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长时间站立对人体有害吗?

性别:女

年龄:38

我每天因为工作需要长时间站立,想知道这对身体有什么不良影响?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宓世淳 主任医师 内科
甘普华——私人医生

问题分析:长期站立确实对身体有一定的负面影响,尤其是下肢血液循环方面。
首先,长时间站立会导致下肢血液回流受阻,增加静脉压力,容易引发静脉炎或静脉曲张。
其次,腿部肌肉无法得到充分休息,可能导致疲劳甚至酸痛。
建议您在工作间隙多活动双腿,每小时至少活动5-10分钟。
可以尝试轻微的踮脚尖动作,帮助促进血液循环。
如果出现腿部肿胀或疼痛加重的情况,建议及时就医检查。
另外,平时可以选择穿 compression stockings(弹力袜)来减轻下肢压力。
保持良好的站姿也很重要,尽量让身体重量均匀分布于双脚。
希望这些建议对您有所帮助!

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