问题分析:您好!根据您的描述,您的症状可能是由于长时间重复使用手部,尤其是无名指和小指,导致的过度劳累或轻微的神经压迫。
建议您首先减少手部的使用强度,适当休息,避免长时间保持同一姿势。
同时,可以尝试以下方法:
1. 每小时起来活动手指和手腕,做一些简单的拉伸运动。
2. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在受影响的手指上,每次约15-20分钟,可促进血液循环。
3. 考虑进行轻度的按摩,帮助缓解肌肉紧张。
4. 如果症状持续或加重,请及时就医,可能需要进一步检查以排除神经或骨骼的问题。
希望这些建议对您有所帮助!如果还有其他疑问,欢迎随时咨询。