问题分析：您好！您的血压情况确实需要引起高度重视。对于70岁的女性来说，高血压尤其是收缩压（高压）达到190毫米汞柱、舒张压（低压）达到110毫米汞柱的情况，属于重度高血压，存在较高的心血管风险。
首先，请不要过于紧张，但必须及时采取有效措施进行控制。建议您尽快到医院心内科就诊，由专业医生根据您的具体情况制定个体化治疗方案。
在药物治疗方面，通常需要联合用药来达到更好的降压效果。可能的组合包括ACEI类药物（如依那普利）或ARB类药物（如缬沙坦），配合钙拮抗剂（如氨氯地平）以及噻嗪类利尿剂（如氢氯噻嗪）。这种联合方案可以在发挥协同作用的同时，减少单一药物的大剂量使用带来的副作用。
此外，生活方式的调整同样重要：
1. 饮食上要低盐、低脂、高钾，多吃新鲜蔬菜和水果；
2. 戒烟限酒，尤其是避免大量饮酒；
3. 保持适量运动，如散步、慢跑等有氧运动，每周至少进行5天，每天30分钟以上。
4. 注意体重管理，维持健康体重指数（BMI）在18.5-24之间。
请您务必遵医嘱按时服药，并定期监测血压变化。如果出现头晕、头痛加重，或者胸闷、气短等症状，请立即就医。记住，高血压的治疗是一个长期过程，需要耐心和坚持。希望您早日康复！
