问题分析：您好！排卵期的计算可以通过日历法来进行，这是一种简单易行的方法。
首先，我们需要了解您的月经周期长度。根据您提供的信息，本次月经从11月22日开始，到11月28日结束，因此您的月经周期为6天。然而，通常女性的月经周期在28天左右较为常见。
排卵期一般发生在下次月经来潮前的14天左右。也就是说，如果您的下一次月经预计在12月20日开始，那么排卵日大约是12月6日。因此，排卵期可以推算为从12月1日到12月10日。
安全期避孕法是通过避开排卵期来减少怀孕的可能性。根据您的情况，除了月经期和排卵期外，其他时间都是相对安全的时期。如果您在安全期内进行性生活，可以不必使用避孕药物或工具。
不过，请注意，这种方法并不是100%可靠，因为月经周期可能会有波动，影响排卵期的准确性。因此，建议结合其他避孕方法以提高避孕效果。
希望这些信息对您有所帮助！如果有更多问题，欢迎随时咨询。
