问题分析:您好!根据您的描述,手部不自主发抖的情况可能由多种原因引起。首先,我会建议您记录一下颤抖的具体情况:是持续性的还是间歇性的?在什么情况下更容易出现?是否有伴随其他症状,比如焦虑、乏力或体重变化等?
手部颤抖的常见原因包括特发性震颤(最常见的一种,通常与遗传有关)、甲状腺功能亢进、低血糖、药物或酒精影响、某些神经系统疾病等。
建议您尽快到神经内科就诊,进行详细的体格检查和相关辅助检查,如血液检测(甲状腺功能、血糖水平等)和影像学检查(如MRI或CT)。
在等待就医期间,请注意以下几点:1. 避免摄入咖啡因、酒精等可能加重颤抖的因素;2. 尝试放松训练,比如深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪;3. 记录症状日记,有助于医生更准确地判断病因。
请不要过度担心,保持良好的心态也很重要。希望您早日康复!