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多种维生素补充效果不佳

性别:女

年龄:9

我是一名女性,年龄9岁。最近一直在服用多种维生素,但感觉效果不明显,身体状况没有改善。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘玉珍 副主任医师
甘普华健康管理中心(北京)

问题分析:您好!根据您的情况,可以尝试以下调整:
1. 适量增加膳食中的脂肪含量,这有助于脂溶性维生素的吸收。
2. 多喝温开水,保持身体水分平衡,尤其是早上和晚上要注意补水。
3. 适当减少盐分摄入,过多的盐分可能会影响营养物质的吸收。
4. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,以获取更多的维生素和矿物质。
5. 如果情况较为严重,可以考虑补充一些B族维生素,帮助改善身体状态。
6. 外用儿童专用润肤产品,有助于保持皮肤健康。建议根据自身情况逐步调整饮食和生活习惯,并观察效果变化。如果问题持续,请及时就医检查。

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