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睡觉时全身抽搐是什么原因?

性别:男

年龄:43

最近晚上睡觉时经常突然全身抽搐一下,感觉像是被噩梦吓醒一样,不知道这是什么问题。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘玉珍 副主任医师
甘普华健康管理中心(北京)

问题分析:您好!这种情况在医学上被称为睡眠肌阵挛,是一种常见的睡眠现象。
人在入睡初期,大脑皮层逐渐进入抑制状态,但部分神经元仍保持活跃状态。这种状态下,大脑可能会发出微弱的运动指令,导致肢体出现不自主的抽动。
随着睡眠加深,身体放松程度增加,对周围环境的敏感度也会提高,这可能诱发更多的肌肉抽动反应。
此外,过度疲劳、精神压力过大或摄入咖啡因等都可能加重这一现象。建议您保持良好的作息习惯,避免睡前剧烈运动或长时间使用电子设备,有助于改善睡眠质量。
如果这种情况频繁发生并影响到您的睡眠和日常生活,建议及时就医检查,排除其他潜在的健康问题。

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