问题分析:佝偻病是一种常见的营养缺乏病,主要是由于维生素D不足引起的。维生素D可以帮助身体吸收钙和磷,如果缺乏这种维生素,骨骼中的钙化就会受到影响,导致骨头变软甚至变形。
建议你多摄入富含维生素D的食物,比如鱼类、蛋黄和动物肝脏等。同时,要多吃含钙丰富的食物,如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜等。晒太阳也是补充维生素D的重要方式,可以每天在阳光充足的时候到户外活动一段时间。
另外,适当的运动也很重要,可以通过坐姿训练等方式帮助改善骨骼问题,但要注意避免过度劳累。虽然你现在年龄较大,但只要坚持治疗,病情还是会有好转的,保持信心很重要哦。