问题分析：首先，请不要过于担心，乳腺增生是一种常见的妇科疾病，它的特点是病程较长，容易反复发作。
一般来说，如果症状较轻，仅有轻微的经前乳房胀痛，并且不影响日常生活和工作，建议您可以通过佩戴合适的乳罩来缓解疼痛，同时注意调整饮食习惯和生活方式。这种情况下，无需药物治疗，只需定期观察即可。
但如果症状较为严重，影响到您的正常生活，那么就需要采取相应的治疗措施了。常用的治疗方法包括中医中药治疗、西药治疗等。
中医疗法方面，可以采用中药内服或外敷的方法来缓解症状。例如，逍遥丸、乳癖消等药物可以在一定程度上缓解乳腺增生的症状。
西医方面，则可能会根据具体情况使用激素类药物或其他对症治疗的药物。
需要特别强调的是，乳腺增生的治疗效果并不是立竿见影的，可能需要较长的时间才能看到明显的改善。因此，请您保持耐心，并定期到专科医生处进行复查。
同时，建议您保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力过大，这些都有助于缓解症状和预防病情复发。
总之，乳腺增生虽然容易反复发作，但通过合理的治疗和调理，是可以有效控制的。希望我的回答对您有所帮助，请您保持信心，积极配合治疗。
