问题分析:根据您的描述,您可能患有紧张型头痛或偏头痛。建议您尽快到神经内科就诊,进行详细的体格检查和相关辅助检查,如颅脑CT或MRI,以排除其他器质性疾病的可能性。
在治疗方面,首先应调整生活习惯:保持规律作息,避免过度疲劳和情绪波动;尽量避开刺激性气味和噪音环境;注意饮食健康,避免摄入咖啡因、酒精等可能诱发头痛的食物。
药物治疗方面,在医生指导下可选用非甾体抗炎药(如布洛芬)或曲普坦类药物。同时,建议记录头痛日记,观察头痛发作的规律和诱因,以便更精准地进行预防和治疗。
此外,可以尝试一些放松训练,比如深呼吸、冥想等方法来缓解压力,减少头痛发作频率。如果症状持续不缓解或加重,请及时就医。