问题分析：打鼾，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），是一种常见的睡眠障碍。约有70%的人群中存在不同程度的打鼾现象，尤其在男性和肥胖人群中更为常见。
打鼾的原因主要与睡眠时咽喉部肌肉松弛有关。具体来说，人在睡觉时全身肌肉放松，特别是悬雍垂、软腭等部位容易因呼吸气流而颤动，产生鼾声。此外，舌体肥大、鼻腔阻塞（如慢性鼻炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲）以及鼻咽部肿瘤也可能导致打鼾。
长期打鼾可能带来多种健康风险。首先，鼾声过大不仅会影响他人休息，还可能导致家庭矛盾，甚至影响您的社交生活。更严重的是，打鼾会引起夜间缺氧，导致睡眠质量下降，出现 nightmares（噩梦）、突然惊醒甚至大小便***等现象。
白天容易疲劳、注意力不集中，长期以往可能引发高血压、心脑血管疾病甚至猝死等严重后果。
如果您的打鼾情况已经影响到日常生活或伴随其他症状，建议及时就医。医生可能会建议您进行多导睡眠图（PSG）检查，以评估您的睡眠质量和呼吸状况。
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，包括生活方式调整、使用持续正压通气设备（CPAP）或手术治疗等。
此外，日常生活中也应注意以下几点：保持健康体重、避免睡前饮酒和服用安眠药物、尽量侧卧睡觉以及避免过度劳累。
