性别:女
问题分析:长时间面对电脑容易导致肌肉疲劳和姿势不良,建议注意以下几点:1. 调整座椅高度,确保眼睛与屏幕保持适当距离,减少颈椎压力。2. 每隔一小时起来活动一下,做一些伸展运动,放松肩颈部位。3. 使用符合人体工学的椅子和键盘,改善工作姿势。4. 可以尝试热敷或按摩缓解酸痛感。5. 如果症状持续,建议咨询医生进行进一步检查。